일상의지혜

이명 어느 날 갑자기 찾아온 불청객 혼자만 들리는 소리 혼자만 느끼는 불편함 고통  이명의 시작은 갑자기 찾아왔어요2년전 초겨울 어느 날 자고 일어났더니 왼쪽 귀에서삐 소리가 들리기 시작했어요피곤해서 그런가 보다 시간이 조금 지나면 안 들리겠지귀를 막아보고 기침을 하고 침을 삼키고 물을 들이켜고 잠을 청해보고. 하 ㅠㅠㅠ이런저런 내가 할 수 있는 것들을 다 해보아도 이놈에 삐 소리는 계속해서 들렸어요주말이라서 병원도 못 가고 정말 미쳐 버리겠더라고요46년 동안 가끔 아주 가끔 2,3초 정도만 들리던 귀속 삐 소리가 하루종일 들리니생활이 무너져 버렸어요 계속해서 신경이 쓰이고 일이던 취미 생활이던 손에 잡히는 것도 없고주말 내내 귀속 삐 소리를 들으니 환장 하겠더라구요 지푸라기 라도 잡는 심정으로 인터넷 ..

건강하게 사는 법은 너무나 많이 있지만 좀 더 편하고 수월하고 즐겁게 건강해지기는 방법은 몸에 좋은 음식을 맛있게 먹는게 가장 좋은 방법 중 하나라 생각합니다. 기초 체력이 좋아야 강도가 높은 운동도 가능하듯이 면역력이 높아야 건강한 몸을 유지하는데 필수입니다. 감기 소화불량 피로등 생활 속에서 느끼는 불편함 잔병치레등은 면역력이 높으면 충분히 억제 할 수 있습니다.면역력에 좋은 식품 중 모링가라는 식물을 소개해 드릴께요 모링가 나무는 생명력이 너무 강해서 생명의 나무 기적의 나무로 불리며 항산화 작용으로 유명한 식물입니다  *먹는 법*차로 드시는 걸 강력하게 추천드려요 아무리 몸에 좋은 음식도 과하며 오히려 독이 된다고 했습니다. 모링가는 하루에 섭취해야 하는 적정량이 딱 정해져 있어요 2g 굉장히 적..